Pilates / stretching
Accessible à tous et toutes
avec Loredana Podda
Lundi
12h30 – 13h30
202 rue Jean Jaurès à Villeneuve d'Ascq
Prévoir une tenue de sport adaptée
Dans ce cours, je vous propose un mélange de plusieurs disciplines dites « zen », sans impacts, autour du mouvement et du bien-être. Nous allons mélanger exercices et postures issues du Pilates, du Yoga et du stretching, dans l’objectif de vous reconnecter à votre corps tout en améliorant progressivement sa mobilité.
Il est encore temps de nous rejoindre et de trouver le cours qui te convient !
Certains cours sont complets mais d’autres peuvent encore t’accueillir 🙂 N’hésites pas à regarder sur notre site pour venir faire un cours d’essai et nous serons ravis de te rencontrer 🙂
Tarifs
A la saison, par personne, par cours :
1 cours — 285 € | 2 cours — 480 € | 3 cours — 675 € | 4 cours — 870 € | 5 cours — 1045 €
hors vacances scolaires et jours fériés, les cours ont lieu du 14/09/2026 au 20/06/2027
Inscriptions non remboursables : les cours sont dus pour la saison entière. Toute absence ou arrêt en cours d’année ne donne en aucun cas lieu à un remboursement ou report.
Mais qu'apprend on en cours ?
Le Bodyzen permet de retrouver plus de confort articulaire, davantage de souplesse et des muscles profonds plus toniques pour une posture saine et sans douleur au quotidien.
Comment se déroule un cours ?
10 min
Échauffement
Mise en route articulaire pour préparer le corps.
50 min
Exercices techniques
Enchainements et postures
Chorégraphie
Styles de musiques : Instrumentales, musiques du monde
Quelle tenue ?
Tenue de sport confortable (legging, brassière, t-shirt respirant). .
